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大阪府 T様   投稿日:2014年6月9日

あすかの恵みお客様の声 大阪府 T様
発送日の変更等ていねいに対応して頂き、嬉しく思っています。
あすかの恵みと体操で今後も楽しく過ごしたく思います。
(頂いた原文のままご紹介しております)
担当者からのお礼
嬉しいお声、ありがとうございます!
発送日を変更された際の対応についてお褒めのお言葉を頂戴し、大変嬉しく思います。これからもお客様お一人お一人と真摯に向き合い、些細なお問い合わせにも丁寧にお応えする事をお約束致します。
 
さて、T様は【あすかの恵み】と体操で健康を維持していらっしゃるようですが、みなさんは毎日どれくらい運動されていますか?
毎日なんとなく忙しいけれど運動と聞かれたら・・・と耳の痛い方も多いはず。
一方、日々ウォーキングなどで汗を流されている方の他、「私は通勤中に歩いています」「私は子供の世話で体力使っているわ」という方もいらっしゃるでしょう。
 
このように運動量は人や生活習慣によって様々ですが、厚生労働省が生活習慣病予防の為に目標値として定めている運動量があるのをご存知でしょうか。
厚生労働省のホームページには「1日平均歩数を男性9,200歩、女性8,300歩程度を目標とする。1,000歩は約10分の歩行で得られる歩数であり、距離としては600〜700mに相当する。」とあります。
つまり、女性なら毎日約83分、距離にすると5kmくらい歩く事を推奨しています。
しかも一日の合計ではなく連続したウォーキングで、です。
 
これを毎日続けられたら間違いなく健康になれそうですが、日々の生活に追われたり膝や腰が痛かったりと実現は難しい方が多いように思います。
現在全く運動されていない方にとっては余計にこの目標はハードルが高すぎるので、初めはお家の中でストレッチから始めて見ませんか?首や肩を大きく回したり前屈をするだけで体のコリがほぐれ縮まっていた筋肉が伸びてスッキリします。
それに慣れたら週に何度か新聞を取りに行く時にそのまま町内を一周回ってみるなど少しずつ運動量を増やしていって、まずは毎日30分の運動を1年継続できれば体力がつき健康維持にも効果的です。
 
また、適度な運動は美容にも必要な要素です。
運動によって血液循環が促され、全身の新陳代謝が活発になります。コラーゲンは日々の新陳代謝によって新しく作り出されていて、新陳代謝が良くなるとコラーゲンが生成されやすいということになります。
 
【あすかの恵み】でコラーゲンを補給しているから大丈夫、と思われるかもしれませんが、運動で新陳代謝を良くするとコラーゲンの効果をより実感して頂きやすくなります。
コラーゲンを摂取した場合、一度アミノ酸として消化吸収されそれを原料として新たにコラーゲンが作られて美容と健康に役立ってくれます。
つまり、せっかく【あすかの恵み】で質の良いコラーゲンを取り入れても、新陳代謝が悪くあまり再合成されなければ効果が半減するというわけです。
 
美容と健康には努力がつきもの、皆さん一緒に頑張りましょう。